Laten we toosten !

Wat een fijne dag was het vandaag. Ik bezocht namelijk de praktijkondersteuner van mijn huisarts ivm het bloedonderzoek van vorige week.
En wat denk je? De waardes zijn zo mooi omlaag gebracht door mijzelf – dus zonder medicatie – dat ik pas over een jaar terug hoef te komen.

De combinatie van beweging, letten op mijn voeding en visolietabletten is goed geweest. Ik weet niet hoe anderen het doen maar ik heb een printje meegekregen van de bloedwaardes die waren gecheckt en dat heb ik thuis middels het internet eens nagekeken.

Op deze site worden de waardes mooi uitgelegd.  Ik ben ontzettend tevreden over mijn check-up, aan de waardes te zien gaat het goed met mijn lichaam. Het is nauwelijks uit te leggen hoe fijn het is dat dat hele diabetesgedoe wat meer op de achtergrond mag raken.

Het is niet zo dat het duveltje voorgoed in het doosje zit, ik zal altijd op mijn voeding moeten blijven letten. En dat is helemaal niet erg, het letten op koolhydraten is namelijk niet zo moeilijk en ook nog eens goed voor je gewicht.

Volgens mij let iedereen tegenwoordig op zijn voeding, we willen toch allemaal minderen met suiker, vet en bewerkt voedsel? Ik heb de afgelopen tijd echt heerlijk gegeten maar met een paar aanpassingen. Zo gebruik ik geen suiker meer in gerechten, voor suiker zijn genoeg alternatieven. Ook witte rijst is vervangen door zilvervliesrijst. Kleine aanpassingen, groot effect.

Klik hier eens voor wat meer info over bewerkt eten, erg interessant.

10 Comments

  • Desire

    21 mei 2015 14:12

    Hartstikke fijn voor je, moet flink opgelucht zijn 🙂

  • Regina

    20 mei 2015 20:26

    Hartstikke knap gedaan! En ik kan me voorstellen dat het een grote opluchting is! En leuke linkjes hierboven. Hou ik ook wel van 🙂

  • Mrs. Martens

    19 mei 2015 13:01

    Dank je voor je tip! ik ben er direct wezen kijken en was ook verrast over de site! Top!!!!

  • Mrs. Martens

    19 mei 2015 13:00

    *trots*

  • Mrs. Martens

    19 mei 2015 13:00

    Wat een goede tip van Pinterest, daar heb ik nog nooit gekeken maar de moeite waard dus? ik zal er eens rond snuffelen. En ja, buiten de deur eten is lastig ook omdat ik geen zuivel eet. Dat maakt mijn missie als hobbykok des te interessanter 🙂

    Ik duim met je mee voor volgende week!

  • schrijfsels

    19 mei 2015 10:22

    https://iamafoodie.nl is een van de (vele) blogs die ik volg. Staan ook vaak goede tips en (w)etenswaardigheden op

  • schrijfsels

    19 mei 2015 10:17

    Top!

  • kliefje

    19 mei 2015 06:45

    Wow, hartstikke blij voor je. Waren al mijn patiënten maar zo gemotiveerd! Ik las btw gisteren een tof stuk in de Volkskrant: http://www.volkskrant.nl/wetenschap/kan-een-vetrijk-dieet-diabetes-genezen~a4024164/

  • Colin

    18 mei 2015 22:45

    Goed nieuws nurse!! Fijn dat je dit dus gewoon zelf gefixt hebt o.a. met aanpassing van je voeding, super!

    Ik heb op advies van mijn doc. een aangepaste menukaart en daarop komt suiker (de geraffineerde versie want ik eet wel gewoon fruit enzo) ook niet meer voor, naast nog “wat” dingen die geschrapt of vervangen zijn. Maakt het soms ingewikkeld, vooral buiten de deur, maar merk zeker verschil. Op pinterest en instagram veel inspiratie voor recepten die wel op mijn menukaart mogen en vind koken nu zelfs best leuk. Volgende week uitslag van mijn prikgedoe 🙂

  • onnemeis

    18 mei 2015 22:14

    Wat fijn!!!

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: