Zelfhulpboek effectief bij Depressie

Z

Zelfhulpboeken voorschrijven is een effectieve behandeling tegen depressies, zo blijkt uit een onderzoek van de University of Glasgow. Ze helpen patiënten beter omgaan met hun klachten.

Meer dan 200 mensen met een depressie namen deel aan het onderzoek. De helft gebruikte al antidepressiva. Een deel van de patiënten kreeg de gebruikelijke behandeling via de huisarts. De andere deelnemers ontvingen zelfhulpboeken over het omgaan met bepaalde aspecten van een depressie, assertiviteit en slaapproblemen. Daarnaast hadden ze drie keer contact met een hulpverlener die toelichtte hoe ze de boeken moesten gebruiken.

​Na vier maanden bleken de patiënten die de zelfhulpboeken gebruikten minder last te hebben van depressieve gevoelens dan de patiënten die de gebruikelijke zorg van de huisarts kregen. Ook een jaar later hadden ze nog steeds minder last van hun depressie.

Volgens onderzoeksleider Christopher Williams zorgden de sessies met een hulpverlener ervoor dat deelnemers gemotiveerd bleven. Voor deze hulp hebben patiënten geen doorverwijzing naar een specialist nodig, wat de druk op de wachtlijst verlicht. In Schotland worden de zelfhulpboeken nu gebruikt in combinatie met telefonische assistentie.

Door: Jolanda Niemantsverdriet

Bronnen: BBC

2 comments

Geef een reactie

  • Ik denk dat het wel wat kan helpen in de zin dat je wat beter leert relativeren. Aangezien het bij mij niet sec een depressie is maar een combinatie van depressie en traumaverwerking zou het mij er niet bovenop helpen.

  • Fijn, als je depressie niet te zwart is. Ik begon ook met een thuiscursus, maar dat was niet effectief.

By Lotus Lilly

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Voeg je bij 26 andere abonnees

%d bloggers liken dit: